Сначала малыш пил только молоко. Потом его рацион стал расширяться. И вот он уже тянет руку за конфеткой или шоколадкой. Все дети любят сладкое. Родители относятся к этому как к неизбежному злу, размышляя лишь о том, как разумно подойти к этому вопросу. Так ли страшен черт как его малюют? Действительно ли конфеты так вредны или все-таки можно разрешить ребенку съесть кусочек шоколада на десерт?
В общем-то сладости — это углеводы, которые как раз нужны детскому организму, т.к. именно они дают ему энергию для активности и бодрости. Углеводы участвуют в строительстве клеточных мембран, гормонов. Есть в настоящее время даже такая теория в пользу шоколада, что он положительно влияет на иммунную систему, защищает от инфекций и заболеваний сердца.
Однако, не надо забывать и том, что есть сладкое можно только ограниченно, потому что оно может нанести здоровью ребенка и вред.
Не будет напоминать пресловутый вред от сладкого для зубов. Это все — и мамы, и дети — знают с пеленок. Действительно, детские зубки, еще неокрепшие, нуждаются в правильном уходе. Не нужно подвергать их опасности раннего кариеса.
Скажем еще о том, что сладости — это так называемые «быстрые» углеводы. И вот они как раз не полезны. Именно они способны откладываться в виде жиров, отрицательно влиять на обмен веществ у ребенка, давать серьезную нагрузку на печень и усиливать желудочную секрецию, приводя тем самым к болям в желудке.
В связи с этим врачи пришли к мнению, что детям достаточно потреблять около 40 г сладких углеводов. Причем съедать их лучше не в завтрак или в обед, а в полдник. На ужин сладкое тоже давать не нужно. Таким образом, в день ребенок может съесть пару конфет или 2-3 печенья. Этого вполне достаточно, чтобы организм получил пользу от сладкого, но ребенок не испортил себе здоровье.
