Если ребенок не ест овощи

Овощи, такие полезные с точки зрения специалистов и родителей, зачастую не приносят никакого удовольствия детям. И заставить ребенка скушать их бывает довольно сложно. В первую очередь следует знать, что если ребенок любит фрукты и употребляет их в достаточном количестве, то нет повода волноваться, потому что они содержат такие же полезные вещества.

Если ребенок не ест приготовленные овощи, то с удовольствием может съесть их сырыми, поэтому стоит предложить ему сырую морковку, порезанный брусочками огурец или сладкий перец, кусочки маленькой кукурузы. Приготовьте к ним вкусный дип, смешав, например, сливочный сыр с томатным кетчупом или майонезом. Ребенок с удовольствием будет макать кусочки сырых овощей в такой соус.

Если ребенок слишком привередлив, можно прибегнуть к хитростям. Например, приготовьте его любимые макароны с соусом, а в соус добавьте пюре из любых вареных овощей или грибов.

Еще один вариант для «маскировки» овощей — супы-пюре. Например, в томатный суп можно добавить лук и морковь. Также овощи можно добавлять в любые другие блюда, которые ребенок любит. Кроме того, немалой популярностью у детей пользуются быстрые поджарки с красочными хрустящими овощами.

Смотрите также:

  • Питание в школе и ваш ребенок

    Питание в школьной столовой В художественных фильмах, особенно иностранных, мы часто видим, как родители собирают ребенку обед в школу. У нас сейчас это делать не принято. Но нужно ли это делать вообще? От питания ребенка зависит его, продолжающее долгие годы формироваться, [...]

  • Жиры для детей

    Переизбыток жиров Как правило дети двух-трех лет уже сидят за общим столом и едят вместе со взрослыми. Жаренные мясо или рыба, картошечка, сосиски, тушеная капуста, бутерброды с сыром или колбасой, или просто с маслом, однако для ребенка это не самая лучшая [...]

  • Кальций и его роль в развитии ребенка

    Витамины и микроэлементы Для того чтобы маленький организм рос крепким и здоровым ему необходимы витамины и микроэлементы. В этой статье мы затронем роль кальция в развитии ребенка, так как от кальция зависит формирование скелета и рост ребенка. Кальций является не только [...]

404